Blog PureBariatric
Des repères pour tout le parcours bariatrique
Des articles pratiques sur la nutrition et le rétablissement, fondés sur des lignes directrices — appuyés par l'ASMBS, Obésité Canada et la littérature évaluée par des pairs. Rédigés pour les patients, pas pour les clinicien(ne)s.
Protéines d'abord : pourquoi chaque repas bariatrique commence par les protéines
Après une chirurgie bariatrique, les protéines sont votre nutriment le plus essentiel. Découvrez les quantités quotidiennes recommandées, des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs et les meilleures sources de protéines post-op.
HydratationLe guide d'hydratation bariatrique : comment atteindre 64 oz chaque jour
Rester hydraté(e) après une chirurgie bariatrique exige une approche complètement nouvelle. Découvrez la règle « pas de boisson pendant les repas », des stratégies de petites gorgées et les meilleures boissons à choisir post-op.
RétablissementNaviguer l'étape des aliments mous : quoi manger et quoi éviter
L'étape des aliments mous est une phase cruciale du rétablissement bariatrique. Découvrez le calendrier, la liste des aliments sécuritaires, ce qu'il faut éviter, les portions et comment PureBariatric vous accompagne.
SupplémentsLe guide essentiel des vitamines et suppléments pour les patients bariatriques
La carence en vitamines est l'une des complications les plus évitables après une chirurgie bariatrique. Découvrez quels suppléments vous avez besoin, quand les prendre et comment les suivre.
Mode de vieLe succès à long terme après une chirurgie bariatrique : 5 habitudes qui comptent
La chirurgie est le début, pas la fin. Découvrez les cinq habitudes quotidiennes qui distinguent les patients qui maintiennent leurs résultats à long terme de ceux qui éprouvent des difficultés.
NutritionQue manger après une chirurgie bariatrique : guide de 3 mois
Découvrez exactement quoi manger 3 mois après une chirurgie bariatrique — aliments mous, objectifs de protéines, conseils d'hydratation et un exemple complet de plan de repas.
Préparation de repasPréparation de repas riches en protéines pour patients bariatriques : 5 recettes
Simplifiez la vie bariatrique avec ces 5 recettes de préparation de repas riches en protéines — pratiques, savoureuses et conçues pour les portions et objectifs de protéines post-op.
NutritionL'assiette bariatrique : environ 50 % de protéines, 25 % de légumes, 25 % de grains
Découvrez le modèle de l'assiette bariatrique — ce que c'est, pourquoi les protéines viennent en premier, ce qui va dans chaque section de votre assiette, et comment l'utiliser chaque jour.